Умение распознавать свои чувства - ценная способность
Ловили ли вы себя когда- то на раздражении и злости? Подумайте, куда был направлен вектор вашего действия? Логично, что на сближение, чтобы иметь возможность подойти и высказать (догнать и стукнуть).
А теперь представим, что что- то в человеке вызывает отвращение. Теперь куда будет направлен вектор? На увеличение дистанции и сохранение себя от ядовитого или излишнего.
Но, если раздражение поймать и отследить за собой легче, то с отвращением сложновато ("ничего не противно", "подумаешь, фифа какая, не обломишься", "веди себя вежливо"). Часто получается, что отвращение подкапливается, не осознаётся, зато раздражение от подкопленного отвращения проявляет себя ярко.
Поддаваясь этому раздражению, а ещё и социально одобряемым моделям "нет, ты все-таки выскажи прямо", человек сближает дистанцию, выражая раздражение, но все сильнее мучая себя отвращением.
Подумайте. Если в корне вашего переживания лежит отвращение, то естестенно и спасительно просто отойти.
Ремарка. С близкими тоже работает. Далеко ходить не нужно. Сферического коня искать не будем)) Все мы люди.
